Home arrow Youtube arrow ถ้าทำท่านี้ 10 นาทีจะทำให้รอบเอวลดลงได้
Home    Contacts



ถ้าทำท่านี้ 10 นาทีจะทำให้รอบเอวลดลงได้ PDF พิมพ์

 

    ให้ท่านปฏิบัติดังนี้ 1. ยกแขนขึ้นเหนือหัวพร้อมหายใจเข้า 2. ค่อยๆผ่อนลมหายใจออกระหว่างที่เอนตัวไปทางซ้าย  3.หายใจเข้า แล้วค่อยๆ ผ่อนลมหายใจออกระหว่างยืดตัวออกมาที่เดิม ... ทำซ้ำ  5 ครั้ง ต่อไป .....  คลิกครับ  

หรือ คลิกดูได้ที่   http://youtu.be/Yv9o_TduWWQ

 
< ก่อนหน้า   ถัดไป >
สถิติผู้เยี่ยมชม: 36322890

สมัครสมาชิก
เพื่อรับเอกสารเพิ่ม!