Home arrow บทความวิทยาศาสตร์ arrow บทความรวมวิทยาศาสตร์ -สุขภาพ มิถุนายน 55
  
เมนูอื่นๆ
Home บทความวิทยาศาสตร์ เซ็นสมุดเยี่ยม
บทความรวมวิทยาศาสตร์ -สุขภาพ มิถุนายน 55 PDF พิมพ์

หน้า 2

วันที่ 2 มิถุนายน พ.ศ. 2555

5 เคล็ดลับสุขภาพเจ๋ง เซ็กซ์เยี่ยม

สุขภาพดีช่วยสมรรถภาพทางเพศดีไปด้วย พบ 5 พฤติกรรมดูแลตัวเอง ส่งผลดีไปถึงเรื่องบนเตียง

เซ็กซ์ที่พึงพอใจ ใช่ว่าจะเกิดขึ้นได้จากลีลาท่าทางเท่านั้น การมีสุขภาพที่ดีเหมือนเป็นหลักให้เรื่องเซ็กซ์ดีตามไปด้วย โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพ 5 ข้อ ต่อไปนี้ ส่งผลดีไปถึงตอนสามีภรรยาเล่นจ้ำจี้กันบนเตียง

เริ่มจากเรื่องง่ายๆ "ดื่มน้ำให้เพียงพอ" และควรดื่มต่อเนื่องไปตลอดทั้งวัน ไม่ใช่แค่ดื่มเฉพาะในมื้ออาหาร เพราะปริมาณน้ำที่เพียงพอต่อร่างกาย ช่วยเรื่องการหล่อลื่นขณะมีเซ็กซ์ได้ดี แถมประโยชน์ของการดื่มน้ำยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี ย่อยเร็ว น้ำหนักไม่เพิ่มง่าย

ต่อมา "รับประทานโยเกิร์ตทุกวัน" โดยรับประทานแบบไขมันต่ำ ปริมาณ 8 ออนซ์ต่อวัน มีผลให้อารมณ์ทางเพศถูกเร้าขึ้นได้ง่าย อีกทั้งโยเกิร์ตยังเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญอาหาร

"ออกกำลังกายเป็นประจำ" เนื่องจากระหว่างที่คนเราออกกำลังกายนั้น ร่างกายได้หลั่งเอ็นโดฟินส์ หรือสารแห่งความสุข โดยสารดังกล่าวยังมีส่วนช่วยผลิตฮอร์โมนเพศชาย หรือเทสโทสเตอโรน เวลามีเซ็กซ์ก็จะสุขสมใจได้ไม่ยาก ทั้งนี้มีงานวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ ระบุไว้ว่า การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้อารมณ์ทางเพศถูกปลุกกระตุ้นและเคลิบเคลิ้มได้ง่าย สำเร็จความใคร่ได้ดั่งใจต้องการ

นอกจากนี้ในแต่ละวัน "ควรออกมาถูกแดดกลางแจ้งบ้าง" แต่ควรเป็นแสงแดดในช่วงเช้า ราว 20 นาที แบบไม่ต้องใช้ครีมกันแดดป้องกันผิว ผลจากการถูกแดดอุ่นๆ ช่วยกระตุ้นแรงขับทางเพศ และร่างกายได้วิตามินด้วย

อีกข้อคือ "เลิกสูบบุหรี่" แม้ในช่วงแรกที่สูบ สารนิโคตินอาจทำให้เซ็กซ์ดีขึ้นได้บ้าง แต่หากได้รับสารตัวร้ายนี้ไปนานๆ กลับทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อารมณ์เฉื่อยชาต่อการถูกเล้าโลมจากฝ่ายรุก ในทางสุขภาพการสูบบุหรี่ยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงเจ็บป่วยอีกหลายโรค

ถือเป็น 5 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพ ที่ทำให้ได้ประโยชน์ถึงสองต่อ.

ทีมเดลินิวส์ออนไลน์



< ก่อนหน้า   ถัดไป >
ขณะนี้มี 14 บุคคลทั่วไป ออนไลน์
สถิติผู้เยี่ยมชม
ผู้เยี่ยมชม: 8104934  คน
หนังสืออิเล็กทรอนิกส์
ฟิสิกส์ 1 (ภาคกลศาสตร์)
ฟิสิกส์ 1 (ความร้อน)
ฟิสิกส์ 2
กลศาสตร์เวกเตอร์
โลหะวิทยาฟิสิกส์
เอกสารคำสอนฟิสิกส์ 1
ฟิสิกส์ 2 (บรรยาย)
ฟิสิกส์พิศวง
สอนฟิสิกส์ผ่านทางอินเตอร์เน็ต
ทดสอบออนไลน์
วีดีโอการเรียนการสอน
แผ่นใสการเรียนการสอน
เอกสารการสอน PDF
หน้าแรกในอดีต

ทั่วไป
การทดลองเสมือน
บทความพิเศษ
ตารางธาตุ(ไทย1)
พจนานุกรมฟิสิกส์
ลับสมองกับปัญหาฟิสิกส์
ธรรมชาติมหัศจรรย์
สูตรพื้นฐานฟิสิกส์
การทดลองมหัศจรรย์
กิจกรรมการทดลองทางวิทยาศาสตร์

บททดสอบ
แบบฝึกหัดกลาง
แบบฝึกหัดโลหะวิทยา
แบบทดสอบ
ความรู้รอบตัวทั่วไป
อะไรเอ่ย ?
ทดสอบ(เกมเศรษฐี)
คดีปริศนา
ข้อสอบเอนทรานซ์
เฉลยกลศาสตร์เวกเตอร์
แบบฝึกหัดออนไลน์

สรรหามาฝาก
คำศัพท์ประจำสัปดาห์
ความรู้รอบตัว
การประดิษฐ์แของโลก
ผู้ได้รับโนเบลสาขาฟิสิกส์
นักวิทยาศาสตร์เทศ
นักวิทยาศาสตร์ไทย
ดาราศาสตร์พิศวง
สุดยอดสิ่งประดิษฐ์
การทำงานของอุปกรณ์ทางฟิสิกส์
การทำงานของอุปกรณ์ต่างๆ

การเรียนฟิสิกส์ผ่านทางอินเตอร์เน็ต
การวัด
เวกเตอร์
การเคลื่อนที่แบบหนึ่งมิติ
การเคลื่อนที่บนระนาบ
กฎการเคลื่อนที่ของนิวตัน
การประยุกต์กฎของนิวตัน
งานและพลังงาน
การดลและโมเมนตัม
การหมุน
สมดุลของวัตถุแข็งเกร็ง
การเคลื่อนที่แบบคาบ
ความยืดหยุ่น
กลศาสตร์ของไหล
กลไกการถ่ายโอนความร้อน
เทอร์โมไดนามิก
คุณสมบัติเชิงโมเลกุลของสสาร
คลื่น
การสั่น และคลื่นเสียง
ไฟฟ้าสถิต
สนามไฟฟ้า
ความกว้างของสายฟ้า
ตัวเก็บประจุ
ศักย์ไฟฟ้า
กระแสไฟฟ้า
สนามแม่เหล็ก
การเหนี่ยวนำ
ไฟฟ้ากระแสสลับ
ทรานซิสเตอร์
สนามแม่เหล็กไฟฟ้า
แสงและการมองเห็น
ทฤษฎีสัมพัทธภาพ
กลศาสตร์ควอนตัม
โครงสร้างของอะตอม
นิวเคลียร์

สมัครสมาชิก
เพื่อรับเอกสารเพิ่ม!